夏日美人－防曬、亮白、美肌密技！

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「白天做好防護、夜間做好修護」，選擇正確有效的保養品，培養持之以恆的良好習慣，白晢美人就是你！今年的夏天除了防曬之外，如何保護肌膚不受酸雨的傷害，更是不可輕忽的防護重點。「30天的美白，敵不過30分鐘的曝曬」，紫外線為傷害皮膚及造成老化的最大殺手，紫外線可以大致依波長分為UVA、UVB、UVC，各波長對人體的傷害各有不同：

UVA：為光譜中波長最長，會穿透皮膚進入較深處。是引起皺紋、曬斑、老化及皮膚癌主因。
UVB：UVB能量比UVA強，是造成皮膚曬傷、暗沉的原凶。
UVC：對皮膚傷害最大的UVC大部分被大氣層中的臭氧層隔離，但近年來臭氧層破洞不斷擴大，UVC對人體的傷害。

夏季是一年四季中紫外線最強的季節，尤其早上10點到下午2點間，更是達到尖峰，如何做好隔離紫外線的動作呢？以下幾點建議供給大家參考：

直接阻隔：陽傘、遮陽帽、太陽眼鏡（防護眼睛受到紫外線傷害）及薄外套。可能的話儘量避免在早上10點到下午2點間出門。
因應不同場合選擇不同SPF的防曬品：平常只要選擇「防曬係數」SPF 15即可有效隔離紫外線，若是旅遊到山上或海邊游泳或是預期會長時間曝曬在太陽下，則需選擇SPF30以上的防曬品。
定時補擦：防曬用品的係數會隨著時間而減少防護的效用，所以需要注意防曬品所能防護的時間，若超過安全的日曬時間，一樣會被曬黑曬傷。在補擦防曬品時，須先將身上的水分及汗水拭淨後再塗上防曬品，一般而言建議2~3小時補擦一次防曬品才能達到最完美的防護效果。皮膚較白皙相對敏感度也比較高，曬紅曬傷的狀況較常發生，想要在炎炎夏日，皮膚依然健康水嫩，筆者建議定時抹防曬品外，再用陽傘+薄外套+太陽眼鏡作多重的防護最安全。大部分的美人在晚上卸了妝認真做好美白工作，卻在白天紫外線環伺時懶得擦防曬、懶得用陽傘，這種「懶」可是會造成難以挽回美麗的遺憾喔。

防曬保養產品的用量及使用方式

臉部用量：1~2ml，約一元硬幣大小，均勻呵護全臉，一瓶50ml的臉部防曬乳應該在2個月內用完，如果還沒用完，表示平常擦的量不夠，無法提供肌膚足夠的保護度。
身體用量：依個人身長，所有暴露於陽光下的部位均需塗抹，才能提供肌膚足夠的保護。
使用方式：外出前15~30分鐘塗抹（防曬成份才會均勻發揮作用）。不只是白天要做好防曬工作，其他如看演唱會、到Pub、參加婚宴等，凡有含紫外線很強的投射燈、鹵素燈、螢光燈等的場所，就很容易曬黑。因此，除了卸妝後休息時不需使用防曬產品之外，其餘時間均需做好防曬工作。

夏日保養

角質更新：定期的角質更新可以讓皮膚更有效率代謝黑色素，恢復亮白肌膚，此外，選購去角質的產品時以內含天然酵素成份為佳，避免使用如：果酸、A酸⋯易刺激性的物質，降低造成皮膚敏感的狀況。
加強保濕：飽滿含水的細胞對紫外線的折射力會相對提升，降低傷害。因此勤敷水合面膜，隨時補充肌膚細胞的水分，是預防老化提早發生的保養重點。
注入亮白：建議選購含植酸、熊果素、甘草酸鉀、維他命C、維他命E等⋯有效成份的美白產品，可讓皮膚達到修護、淡化黑色素、恢復肌膚勻亮度的效果。