懶人必學進階毛巾塑身操!

2013年12月HUB

 

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趁著天氣漸涼，開始培養運動習慣是相當適合的時機，先前跟大家分享的簡易毛巾塑身操，您是否已經十分上手了呢？別擔心，進階毛巾塑身操也是什麼人都可以輕鬆學習，除了可以燃燒頑強脂肪，而且更想不到的是，這樣不是很累的動作還真的可以讓您出汗呢！別再說您沒有運動細胞，擺一張墊子在家從容練習，不用花大錢，就不再為局部肥胖所困擾！
做毛巾操跟其它運動一樣也需要暖身，詳細內容請參考11月份賀采生活第7頁。

  1. 消除月亮臉
    輕鬆消除雙下巴，媲美明星般的瓜子臉！

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2. 甩掉蝴蝶袖
強化手臂肌群，展現完美二頭肌！

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3. 修身美背
延伸手臂、肩背、腰臀及大腿後側線條，連背部都有肌肉！

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4. 告別啤酒肚
不只是小腹平坦，您也可以擁有人魚線(馬甲線)！

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錯誤示範

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參考資料來源：
史上最強S曲線塑身毛巾操
史上最有效瘦身毛巾操

 

指導員 Wendy 0955-744-550

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