Wendyの享瘦生活

你是屬於早起拚命，晚上加班應酬的男性上班族 嗎？為了不使自己早衰、過勞、健康惡化，從現在 起，你一定要展開一個提振活力的健康計劃！

生活小叮嚀 根據勞委會勞工研究所民的調查顯示，台灣半導體業有 64.3% 的人 抱怨有骨骼肌肉不適情形，其中以肩部（54.6%）、頸部（47.3%）較 高，下背部（24.6%）次之，且將近 8 成（71.7%）與工作有關。疲勞來 自某種器官過度使用，正面效益是保護機制，負面效益是環境適應不良， 易使工作能力降低，影響日常生活。而且，由於社會文化對性別角色的制約， 男性並不了解自己的身體變化，使得疲勞問題一再被忽視。除了過勞之外， 現代男性共通的特色：外食、應酬多、晚吃、肥胖以及缺乏運動，許多在三十 歲的黃金年齡就已患有高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝、腹部肥胖 等代謝症候群，若不注意調整生活習慣與飲食，身體會比你想像中的還快退化， 千萬不要賺取金錢卻失去了健康。

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