NCP D4(20190309)
主題: 理想早餐
第四天，Wendy的代謝指數及肌肉量
提昇了，太棒了(偷笑)
Wendy今天喝特調(草莓+巧餅奶昔)，補充優質蛋白質以增長肌肉, 跟我合照的小朋友配合教練的方式已減重30kgs, 體脂肪8%, 現在要開始增加肌肉。
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