賀寶芙健康講座 吃出好腦力 大腦變年輕~ 世界級腦部健康及老化專家Dr. Gary Small
老公昨晚問我，為什麼那麼有興趒去上課，我說, 這種課在外面上很貴，而且那麼棒的醫師從美國來耶!!
今天做好準備，好好把檔案都照來跟大家分享，絕對值回票價，看完是你的福氣，沒看完就損失了.
現真的不一樣啦~~
Dr. Gary Small 是全球前50名的腦科權威，我們今天就來學習如何讓腦部健康及防止老化.
這都是他的背景, 他是如何認識賀寶芙的呢?我們賀寶芙有一位人類營養學權威的醫師Dr. David Heber, 在美國很有名，常常有演講，Gary跟他認識成為好朋友，一起研究，有一天，David 跟Gary 說, "我想介紹賀寶芙的同事給你認識"，於是他們就開車到了美國賀寶芙的總部，看到我們的CEO Michael O. Johnson, 聊了聊，Gary 深深被Herbalife 的文化給吸引，Michael 邀請他加入賀寶芙團隊，Gary太開心了，終於可以把以前所學有關大腦的知識貢獻給社會。所以Gary 現在跟我們都是同事喔^^
開始上課囉，以下藍色的地方是世界老化的地區，到了2060年預估會變成這樣，太可怕了@@
下面有介紹在目前世界上最長壽的地區喔~~
來看看我們的大腦~
我們要照顧好自己的大腦耶.
來看看發炎反應與大腦老化的關鏈
Jeanne Calment女士住在南法，最長壽活到122歲, 醫生在她過逝後檢查，她的大腦是非常的健康，原因跟她的飲食習慣有很大的關鏈，她都是採用地中海飲食，魚類，蔬菜及大量的水果，這些食物對大腦是很有幫助的.
她是Gary太太的奶奶，Gary 開完笑的說，他的姓叫Small, 就很小了，結果站在奶奶旁邊，根本就不Small, 是Giant 巨人, 奶奶104歲, Gary每次去看她都會問, 奶奶你几歲，奶奶每次都瞪了他一眼，叫Gary "Shut up"閉嘴, 其實這是Gary在測試她的大腦，通過了.
來看看大健康的要素~
左邊是不健康大大腦跟我們平常吃的東西都有非常大的關鏈
我們的大腦一天一天的老化. 要先作預防才會減少得到老人痴呆症
等到大腦出問題時再處理，就太慢了
到80歲時，我們都可以這麼做嗎?
看看健康的大腦需要那些生活型態
至少一星期運動3次，每次30分鐘對大腦，可以relax 心情喔
你有時是不是想說什麼但又記不起來呢? 我們東西才放在那，怎麼老是找不到呢? 你有這些經驗嗎?
腦力運動可以幫助建造大腦肌肉喔
我
左邊的大腦是讀書的，右邊的是網路搜尋，紅色的地方代表你用腦的情況, 要少用一點網路啦
不管如何，養成健康的生活型態還是有益的.
(上圖)為這位46歲的女士，常常都忘東忘西，經過Gary幫她調整她的生活型態，(下圖)2星期後，她的大腦像25歲的記憶，太棒了!!
我們只要記住這三個字"看"、"照"、""連" 對我們的大腦就很有幫助了
Gary跟我們做了一個練習，剛前面就提到，現在再問我們還記得她的名字嗎? 如果不記得，那你只要記得她有Olive橄欖色的眼睛，你就會記得她的名字了
他呢? 記住他的頭髮是白色，就會記得他叫Mr. White
她呢? 只要記住她有"夢羅麗莎Monna Lisa" 的笑容就ok 囉.
以下來看看大腦健康的營養
Omega 3對大腦是很好的，來看看那些東西有呢?
這張我就看遵懂，留給大家自己看囉!!
你覺得肥胖會讓記憶力變差嗎? 想想週圍胖的人，記憶比一般人差嗎? 脾氣比一般人差嗎?Gary說體重控制的確會幫助改善記憶力喔!
在做體重控制時，那有些問題呢?
人可以靠意志力嗎? 當你已經吃飽時, 還會想吃嗎?
(上圖) 大腦靠近太陽穴的地方是藍色，代表你靠自己的意志力
(下圖) 大腦位於眼睛上方粉色，代表你眼睛看到想吃的
當被粉色的大腦控制，你就會相吃東西
我們的賀寶芙健康大使活動已經幫地球減去以下那麼多了!! 快來加入我們體重控制吧.
不管什麼飲品，少量為有幫助，多喝無益啦.
你也可以選擇好的營養素
營養的新研究結果
壓力會對大腦造成影響, 也會影響記憶力喔!
減少壓力與大腦健康，以下方法讓你知
用身體的方式可以減輕頭腦壓力喔!
例如: 打太極, 讓頭腦清浙
騎車記得帶安全帽保護你的頭腦
要如何減少阿茲海默症呢?
人們要如何改變呢?
做好健康，吃好營養，就是對大腦最好的幫助了!
Gary 出了不少書對大腦的研究，有興趣可以買來看看喔!!
如果想進一步了解，也可以上他的網站: www.DrGarySmall.com
結束了，好棒的課程，讓我們知道回去如何照顧自己及家人的健康及學習到很多知識，今天做的促銷喔!! 買Garden 7, 蝦油，深海魚油送精美小包包及Gary Small的海報喔!! 當然我也買了一份啦，讓我的大腦變25歲吧!!
指導員 Wendy 0955-744-550
Line: wendywan1125
email: wendywan1125@gmail.com
http://www.facebook.com/wendywan1125
http://wendywan1125.pixnet.net/blog
均衡營養/體重管理諮詢 ✪ http://goo.gl/mWuAju
留言列表
B)賀寶芙の生活 (4)
