Wendyの享瘦生活

人生，可以不止這樣！

我們總是欽羨別人的大膽改變，卻遲遲沒有採取行動，從金獎設計師、71歲老阿嬤、超馬選手到科技公司職員，他們用自己的故事告訴我們，打破框架，絕對不難。只要你相信，你可以活得不止這樣！

我們每個人，都一定聽過「龜兔賽跑」的故事。

那隻先天優越卻缺乏耐心的兔子，因為太過大意，而輸給了比較遲鈍但有恆心的烏龜。

好，故事結束。請捫心自問，你，會想當烏龜嗎？

沒有，我們多數人，只會想當一隻不這麼大意的兔子。

你可以再問自己，這個寓言，是不是也在暗示我們，遲鈍的人就需要更努力，而且，比較遲鈍者，只有當聰明的人偶爾失手時，才會有機可乘？

當真正的贏家！ 
要有成長心態，而非定型心態 

如果你的答案是：「好像是。」

你可能已經如多數人一樣，被「舊成功」的價值，給制約了數十年而不自知。

這個框架，可能就是讓你，對現狀不滿，而且讀完名人傳記如蘋果（Apple）創辦人賈伯斯（Steve Jobs）的冒險故事後，會熱血沸騰個三天，卻還是不採取行動改變的真正原因！

史丹佛大學心理學系教授德威克（Carol S. Dweck）在其著作《心態致勝》一書中，分析運動選手、企業領導者與教育等各層面的傑出者發現，真正的贏家，多具有「成長心態」的特質，而非「定型心 態」。 某種程度上，「心態」，就像是一組解釋世界的框架，幫助我們認知周遭所發生的各種事情。

「定型心態」者，相信能力都是與生俱來。所以，聰明人不必太努力，就會有好表現；失敗者，即使努力也會徒勞無功。因此，很多常被說「好聰明」的小 孩，更不願意去嘗試，因為從小，父母就不自覺的給他套上一個框架，讓小孩認為，「我很努力，反而顯得我不夠聰明，」「我不該認真畫圖，否則他們會看出我不 是畢卡索。」

終生都要改變！ 
即使失敗了，也是學習的契機 

到了職場之後，「不冒險」、「不努力轉型」，成為大家最容易捍衛自尊的方式。

但「成長心態」的人，則認為終生都要改變，他們相信只要花功夫努力，一定會有收穫， 就算失敗，也是學習的契機。德威克曾經以國中生為實驗對象，經過八週的練習，讓一組學生相信大腦是可以像肌肉一樣被鍛鍊。根據老師評估，班上七六％參加過 此課程的學生，都成績較佳且有正面心態。結果說明：成長心態是可以學習的，而且可以改變人生。

我們都同意，這是個非變不可的時代，但往往「知道」，卻沒有行動。

太多內外在的規則制約著我們，而我們都不自知。

康乃爾大學實驗發現，在電影院被分配到大桶爆米花者，比拿到中桶的觀眾多吃了五三％。當研究人員說明實驗結果，證明吃爆米花的量，其實是受到容器大小的擺布，但大部分的人還是不以為然，並強調「我才不會上當。」

你因戀人要跟你分手而感到痛苦，其實是因為，你的大腦神經不願意再重新學習。因為，當人們墜入愛河，兩人從大腦情緒中心到性慾中心，都需要大量重組 數以千百萬計的神經迴路，甚至連嗅覺神經都要習慣對方的氣味。當要分手，你腦中已經固定的神經連結必須重新設定。所以你直覺式的拒絕改變。

商業周刊 第1251期   撰文者：黃玉禎