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紫妮產後肥胖

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優質營養：提升自我保護力的關鍵

營養對自我保護力的影響

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優質早餐 3大要素

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營養師建議蛋白質應平均分布在3餐中，20-25克/每餐, Wendy今天早餐示範總計20.1克(如圖)

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哈哈，早上給自己，兒子打了巧克力奶昔，給老公打了特別的芒果口味的奶昔，來自於天然的芒果果香，讓台北陰天都能享用如同太陽般溫暖的迷人滋味 :)

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理想健康早餐Day7(20190312)
主題: 均衡脂肪
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理想健康早餐Day6(20190311)
主題: 蛋白質攝取及其重要性
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理想健康早餐Day5(20190310)
好驚喜的早晨，到營養俱樂部看到好多人在運費，除了健康吃，也要身體動，奶昔有7個口味，今天來個芒果口味及學習低升糖指數食品的好處，讓自己家人更健康。
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NCP D4(20190309) 
主題: 理想早餐
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理想早餐計劃Day3(巧克力口味)

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