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您的纖維吃夠了嗎?

您的纖維吃夠了嗎?

目前外食的人口居多，很多人一整天都攝取不到足夠的纖維量，有些人認為吃不到足夠的蔬菜就完全以水果代替蔬菜量，反而造成體重越來越重。究竟不同來源的膳食纖維有何差異？而它對健康有何影響？為何要攝取到足夠量呢？

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均衡飲食 ~ 您的纖維吃夠了嗎?

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流言終結者 糖吃太多會得糖尿病 10糖尿病迷思

糖尿病必須放棄所甜食？需要特別吃「糖尿病餐」？不管怎麼吃，你都可以用藥物控制？

 

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均衡飲食 ~ 流言終結者 糖吃太多

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罹癌飲食迷思 生機飲食適合所有癌友

罹癌接受治療如何飲食，美國癌症協會研究顯示，均衡且充足的飲食存活更長！

 罹癌飲食迷思 生機飲食適合所有癌友

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均衡飲食 ~ 罹癌飲食迷思 生機飲

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