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蜜薑口味 草本濃縮速溶茶飲
讓您冬季暖呼呼 營養薑薑好

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開始寫些什麼吧...

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新時代觀健康早餐~簡單、美味,幾分鐘內就可以準備好,選擇高纖、低脂、優質蛋白的健康早餐,一杯則約200大卡,七種口味天天都可以嚐鮮, 幫你更快達到體重管理目標 !

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迎接2019, 來個美甲新嘗試,老師很仔細,先從我女兒開始,修甲,變亮亮...

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早上仍然無法7am起床,但是希望能維持早上研讀經文,那怕是只有15分鐘,今天神給我的教導是如下

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感謝粉絲們2018年的支持,祝福你們2019每一天都健康平安 :)

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重感冒了,我不想吃葯,還是堅持健康天然的方式,陪伴我的就是它們,好喝好健康 :)

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2018-12-05_瘦身+暖身 打造冬天易瘦體質  

時序入冬,天氣漸寒,許多人在冬天用進補的名義大吃大喝,造成體重與腰圍直線上升!加上厚重的冬衣掩飾,不容易發現日益漸大的肥肚腩。不過,身體遇冷時消耗熱量的速度較快,若能吃對「瘦身+暖身食物」,不但能讓身體由內而外暖起來,也能提升瘦身效果,讓您不用靠衣服遮掩也能擁有好體態。

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加點蛋白質的養肌食譜  

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