目前分類：體重管理 (206)
- Nov 06 Tue 2012 12:42
體重管理 ~ 生理期 吃甜食 巧克力 不會胖？
- Nov 06 Tue 2012 12:42
體重管理 ~ 告別蘿蔔腿，動出窈窕曲線，伸展運動你做了嗎？
- Nov 06 Tue 2012 12:42
體重管理 ~ 減肥千萬別節食 一天一餐造成代謝下降 水分不可少
- Nov 06 Tue 2012 12:42
體重管理 ~ 運動減肥 把握黃金時間 攝取均衡營養的輕食
運動減肥 把握黃金時間 攝取均衡營養的輕食
不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。
- Nov 06 Tue 2012 12:42
體重管理 ~ 減肥最易被忽略的重要關鍵 睡眠充足了嗎？
- Nov 06 Tue 2012 12:41
體重管理 ~ 減重一下子 體重管理一輩子 減重一天兩代餐
- Nov 06 Tue 2012 12:41
體重管理 ~ 小時候胖不是胖？體重管理從小開始否則體質易胖
- Nov 06 Tue 2012 12:41
體重管理 ~ 睡眠時間與體重增加的關係 減肥注意瘦體素 飢餓素
睡眠時間與體重增加的關係
您知道睡眠不足和體重增加有關係嗎？
大部分人都認為體重過重的主要元兇是因為飲食過量及缺乏運動。
但是研究也顯示睡眠不足的人通常會面對較高的體重增加風險。
造成這個現象的主因是瘦體素（Leptin）和飢餓素（Ghrelin）這兩種荷爾蒙。
- Nov 06 Tue 2012 12:41
體重管理 ~ 減肥藥 要瘦不成反要命
- Nov 06 Tue 2012 12:40
體重管理 ~ 肥胖的風險有多高 由一周喝多少含糖飲料決定
- Nov 06 Tue 2012 12:40
體重管理 ~ 中秋節後減肥潮 植物素 抗氧化身體更健康
- Nov 06 Tue 2012 12:40
體重管理 ~ 減肥關鍵 澱粉你吃了嗎？ 單醣 雙醣 多醣 減重甚麼該少攝取
減肥關鍵 澱粉你吃了嗎？ 單醣 雙醣 多醣 減重甚麼該少攝取
【減重時可以吃澱粉嗎？】
很多人在減肥時就是不吃飯、不吃麵食，拒絕所有澱粉的食物！大家都把「澱粉」視為造成肥胖的兇手，其實並不是所有的澱粉類食物都是造成肥胖的元兇， 我覺得大家要對澱粉類食物再加以認識；其實要減重的人，只要遠離「單醣」及「雙醣」類的食物即可，澱粉這種「多醣」類食物是我們人體重要的能量來源，也是 維持血糖的重要食物；此外，這類食物也蘊藏很多維生素B群，能增加人體的新陳代謝。
- Nov 06 Tue 2012 12:40
體重管理 ~ 減肥名藥 諾美婷禁用
- Nov 06 Tue 2012 12:39
體重管理 ~ 第一口的熱量最高：餓的時候通常都會吃什麼？
- Nov 06 Tue 2012 12:39
體重管理 ~ 減重好輕鬆 睡眠充足就能當瘦美人
- Nov 06 Tue 2012 12:39
體重管理 ~ 地中海飲食讓你遠離溜溜球效應
- Nov 06 Tue 2012 12:39
體重管理 ~ 手搖杯標熱量 華視實際檢驗
手搖杯標熱量 華視實際檢驗
2012/10/23 宋燕旻 魏台復報導 地區：台北市報導
愛喝手搖杯飲料的人，有注意過自己喝進多少熱量嗎。台北市衛生局跟八家連鎖業者合作，在門市或飲料上頭標示熱量。不過標示熱量，跟實際的熱量，真的 一樣嗎。買來清心、COCO都可、COMEBUY三家來測試，發現最誇張的，是COCO都可，一杯綠茶誤差值超過100大卡，喝兩個月，就會多胖一公斤。
- Nov 06 Tue 2012 12:39
體重管理 ~ 運動後補充蛋白質 減重不復胖
- Nov 06 Tue 2012 12:38
體重管理 ~ 吃對了你也能瘦 無糖零脂吃到飽 沒節制反變胖
- Nov 06 Tue 2012 12:38
體重管理 ~ 外食陷危機 內科5成上班族 體脂肪超標
B)賀寶芙の生活 (4)
