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蛋白質

 

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建構及維持身體組織，能提供能量。每天建議攝取2至3份多種來源的蛋白質。

  • 動物性蛋白質來源: 肉、魚、家禽、蛋及奶製品
  • 植物性蛋白質來源: 豆類及大豆，有別於動物性蛋白質，植物性蛋白質不含膽固醇且低脂。

健康的蛋白質包括魚、雞肉、大豆及豆類

 

指導員 Wendy 0955-744-550

Line: wendywan1125

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