close
產後減重 醫：半年不減 未來很難
中廣新聞網 – 2012年5月9日 上午11:27 今年適逢龍年，除了會增加許多龍寶寶，也有很多新手的龍媽咪。在母親節前夕，一項針對「龍媽咪最關心什麼」的調查的結果顯示，除了寶寶性別、 生產方式，幾乎所有的媽咪都關心「產後減重」的問題，醫師指出，餵母乳和親自照顧寶寶有助於促進新陳代謝，而產後半年如果瘦不下來，要再瘦就會很費力了。 (吳霈蓁報導)
今年母親節前夕也是想懷龍寶寶的最後機會。一項針對這群廣大的龍媽咪調查的結果顯示，在第一個月的時候，八成以上媽媽最關心如何選擇產檢醫院，第三個月關心寶寶性別，最後一個月關心該自然產還是剖腹產，而產後媽咪最關心的，就是該如何減重的問題。
開業婦產科醫師林正宗表示，產後減重有三個重點，一是要做好飲食控制，千萬不要在做月子期間補過頭，第二個是要做產後運動，因為很多人在做月子期間 休息慣了就會懶的動，而最後也是最重要的是，餵母乳有助於促進新陳代謝，同時他也鼓勵媽媽親自照顧小寶寶。林正宗說：「大部份產後能減重成功的媽媽，在半 年內就能瘦回來，但如果超過半年，要減重就會比較費力。」
林正宗表示，媽媽在懷孕期間體重增加以12到15公斤以內比較好，懷孕前五個月可能會因為孕吐、沒有食慾，體重不增反減，但五個月後，寶寶和媽媽都比較穩定，媽媽的飲食也比較容易失控，所以建議五個月後一個月以增加二公斤以內比較好。
指導員 Wendy 0955-744-550
Line: wendywan1125
email: wendywan1125@gmail.com
http://www.facebook.com/wendywan1125
http://wendywan1125.pixnet.net/blog
均衡營養/體重管理諮詢 ✪ http://goo.gl/mWuAju
文章標籤
全站熱搜
留言列表
B)賀寶芙の生活 (4)
