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維生素

 

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維生素可以幫助身體從食物中攝取能量和肌膚、骨骼及肌肉正常發育。

  • 人體無法自行形成的維生素有13種; 必需藉由飲食中攝取
  • 4種脂溶性維生素(A、D和K): 能停留於體內較長的時間
  • 9種水溶性維生素: 停留於體內時間較短，容易排出體外 (例如: 維生素B和C)

 

指導員 Wendy 0955-744-550

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