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懶人必學簡易毛巾塑身操
2013年11月HUB
別小看家裡隨手可得的毛巾,通過特定動作對它的拉扯,除了可伸展筋骨和保健強身之外,長期堅持還能塑造美好的身體曲線,別忘了在運動前喝一杯富含醣類的營養飲品,運動後一小時內補充優質的蛋白質,更能幫助您最在意的四大關鍵部位 - 胸、腰、腿、臀,凹凸有致,魅力破錶!簡單、安全又有效!別再說您沒時間運動,讓我們拉一拉毛巾,帶走惱人的贅肉~
- 暖身-做毛巾操跟其它運動一樣也需要暖身,主要目的為調節呼吸及伸展全身,以活絡全身肌肉及筋骨,讓接下來的動作順利到位。
2. 美腿-美化腿型,伸長曲線,告別大象腿!
3. 翹臀-緊實雕塑臀部線條,打造完美翹臀!
4. 美胸-集中、托高、不外擴,副乳不見了!
5. 瘦腰-簡單扭轉,讓您水桶腰變小蠻腰!
參考資料來源: 史上最強S 曲線塑身毛巾操
史上最有效瘦身毛巾操
指導員 Wendy 0955-744-550
Line: wendywan1125
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均衡營養/體重管理諮詢 ✪ http://goo.gl/mWuAju
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